NBA解説者 中原 雄の一人でできるバスケットボール上達練習法　実践・効果

突然ですが、貴方は「80対20の法則」（別名パレートの法則）というのをご存じですか？

イタリアの経済学者ヴィルフレード・パレートの法則で、
「様々な要素からなる事柄の多くは重要な上位20％の要素で全体の80％が構成されている」
というものです。

「店の売り上げの80％は、20％の上得意客によって生み出している」
「販売商品の上位20％の人気商品が、売り上げの80％を占めている」
「成績が上がった80％の理由は、20％の苦手科目を克服したからだ」

これをバスケットボールのスキルアップに当てはめると・・・、

「バスケが上達する効果の80％は、20％の重要な練習によって生まれる」
と言うことなんです。

バスケットボールにはパス、ドリブル、シュート、その他も含め何種類もの練習メニュー
があります。貴方もいろいろな練習を取り入れて、今まで実践したかもしれません。

勉強熱心で行動する事は、とても素晴らしいと思います。

しかし大事なことは、
上達に重要な20％の練習にしぼって、それだけを集中して実践する事
です。

バスケットボールの上達で、避けて通れない練習に「ハンドリング」があります。

パス、ドリブル、シュートの各テクニックを支える土台を構築するには、ハンドリング練習でボールコントロールを極限まで行い、身に付けなければなりません。

思うがままにボールコントロールするスキルがあれば、バスケットボールで活躍する事等、実にたやすいことなんです。

しかし多くの選手が上達の基本となる土台の練習を軽視して、夢をかなえてくれる
「青い鳥（楽して上手くなるテクニック）」を探し続けてしまうんです。

時間は有限です。
何が重要で、何を学び、何を行動するのか？これが大切です。

貴方が心から本気で上達したいと思うなら、数ある練習メニューの中から効果のある
プログラムを選択して、それだけをまずは何回も集中して練習する！

これが上達のカギとなります。

このDVDには、パス、ドリブル、シュートを中心に、バスケットボール上達のカギ
となる重要な20％の練習プログラムを厳選して収めました。

あれこれ手を出すより収録した練習プログラム以外はし無くていい、とさえ思っています。

まずは、この練習プログラムを徹底的に集中して、繰り返し実践をして下さい。
そこで培ったスキルは、貴方のさらなる上達へのたたき台になるでしょう。

わたしは断言できますが、実は貴方がバスケットボールで上達しないのは、
貴方の能力が劣っているわけでは無いのです。

単純に上達する練習方法をやっていないか？
ほんの少しのコツやポイントを知らないだけなんです。

勉強熱心な貴方は、今まで書籍やインターネットの情報、友人や先輩、先生等から
アドバイスを求めてきたと思います。
言われたとおり実践したこともあるし、何か腑に落ちないで行動できなかったことも
あるでしょう。

そんな中、上達のために時間を費やしてきたと思うのです。

しかし今、このページを検索して読んでいると言う事は・・・・。

貴方はバスケットボールの上達に、
これ以上貴重な時間と向上心を無駄にするのですか？

このままで現実が変わらないことは、貴方が一番わかっているはずです。

「上達したい気持ちはあるけど・・・」
たしかに自分にも出来るかなぁ、と不安に思うかもしれません。

でもご安心下さい。今まで多くの選手の方に指導した効果のある練習方法を
お伝えします。
この練習プログラムは何も難しいことは御座いません。

誤解を恐れずに言うと、誰にでも出来る簡単なトレーニング方法です。

おおまかに言うと、
たった３つのことをやっていただくだけです。

たったこれだけです。

これだけのことを実践していくだけで、貴方のバスケットボールスキルが驚く程
レベルアップされてしまいます。

 貴方が思ったとおりのプレーを行うことができます。
 他の選手に気後れする事なく試合運びができます。
 大勢のライバルからレギュラーメンバーに選ばれます。
 友人や彼女、家族が見守る試合で大活躍できます。
 コートの上で勝利の喜びを得ることができます。
 貴方がバスケ部のキャプテンをまかされます。
 貴方にバスケットボール上達の相談をする人が増えます。
 将来、プロバスケ選手になれる可能性を手に入れることができます。

ではここで、DVDに収めた内容の一部を紹介すると・・・、

ハンドリング（ボールを手でつかんで移動させること）が上手くなる事が、バスケットボール上達の基礎になります。
貴方に、最短で効率よくハンドリング技術をアップさせる練習プログラムを用意しました。

家の中でテレビを見ながらでも出来るハンドリング練習です。
貴方のスキマ時間を練習に当てることで、きっとライバル達を遠ざけることになるでしょう。

NBA選手だろうが、今日バスケットボール部へ入った新入生も変わらない。
ドリブル上達のために、極めなければならない生命線があります。

ボールコントロールのスキルがバスケ上達の成否を分けます。
小学生でも簡単に出来る、ボールコントロールが上手くなる練習メニューを教えます。

誰もが最初は何が得意なドリブルパターンか分かりません。
しかし、この手順を繰り返し行うことで、貴方だけの必殺と呼べるドリブルパターンが見つかります。

パスの上達に欠かせない原理原則があります。
まずは基本をしっかりと体に叩き込んで、思いのままのパスを放つスキルを習得して下さい。

パスを投げる際に、ボールを奪われることが多い貴方へ。
奪われないためのコツを学び、素早く次の攻撃につなぐパスを投げられるようレクチャーします。

パス、ドリブル、シュートの各動作へ移るための基本技術、それがピボットです。
ピボットが下手なままでは、スムーズに次の攻撃にスイッチ出来ません。
敵の攻撃をすり抜ける、ピボットの基本テクニックを伝授します。

シュートを決めたければ、実直にこの練習を繰り返せばいい。
流した汗は嘘をつかない！この練習トレーニングで、スキルアップを図っていただきます。

誰もが上達を夢見る、ドリブルからシュートを成功させる秘訣を渡します。
ここぞという試合の時にシュートを決めて、バカにされた奴の鼻をあかしてやりましょう。

ある状況になったら何も考えずにシュートを打たなければならない瞬間があります。
これを無心で行えるようになった時、貴方は一歩抜きん出たシューターになっていることでしょう。

マークした相手との間合いがディフェンスでは重要です。
目まぐるしく変わる相手の攻撃を封じる、最適なポジショニングの取り方をお伝えします。

これを常に意識しながらディフェンスをすれば、敵の攻撃マインド（気持ち）を弱めることが可能になり、不利な状況を打破出来るようになります。

リバウンドは、とかく身長が高い選手が有利に思われます。
わたしに言わせれば、あるポイントを大事に取り組むことで有能なリバウンダーになる事が可能なんです。

貴方が何もかも上手くいかず、ふさぎ込んでバスケットボールが嫌になった時。
この方法を使い、迷えるスランプ状態から抜け出す方法を授けます。
 
 

以上のことを知れば、貴方のバスケットスキルは向上していき、上手くならない悔しさ
から解放されます。

貴方もこの上達練習法で、華麗なるアップセット（大逆転）を実現出来るでしょう。
ボールを思いとおりに扱えるようになると、今まで世界が変わりますよ。